哺乳期能吃韭菜吗，哺乳期应该注意什么

随着孩子呱呱落地，一家人都高兴的不得了，准妈妈也成功晋升为妈妈，初次当妈妈，免不了会有各种担心，尤其是在饮食方面，除了要吃一些滋补下奶的东西之外，其它应该注意什么呢，平时自己喜欢吃的一些零食呀小吃什么的，到底还能不能吃了呢？今天就讲一下哺乳期能吃韭菜吗。

一、哺乳期能吃韭菜吗

女性哺乳期可以吃韭菜吗?韭菜性温，可以补肾补阳。春天的时候冷暖不定，产妇可以适当吃一些韭菜散寒。春季的时候，人体肝气偏旺，消化吸收不好，吃一些韭菜可以增强脾胃，对肝功能有益。

二、韭菜的益处

1、韭菜能增进食欲，老人、孩子、孕妇适当吃些春韭，有益于增进健康。

2、韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助人体消化，不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

3、韭菜有散淤、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

4、韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用。

5、韭菜当中含有丰富的维生素A，可以美容护肤，润肺明目，还可以降低感冒咳嗽的概率。

三、哺乳期要注意什么

1、不能乱吃药

哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分 药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，所以妈妈们请务必要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。

2、喂奶卫生

妈妈们在喂奶前请记得用热毛巾擦拭一下乳头，让宝宝入口卫生。喂奶完毕后请记得也要擦拭一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。

3、保证充足的奶水

母亲在哺乳期的时候，自己要补充足够的营养，还要给孩子足够的营养，因此，要保证自己的身体健康，这样才能保证充足的奶水。

4、别乱吃东西

哺乳期的妈妈吃东西时也有被限制，太寒、太辛辣、没营养的东西最好不要吃或少吃，为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈们得忍得。

看了上面的一些简单的介绍，相信不少新手妈妈松了一口气吧，哺乳期能吃韭菜吗？其实还是可以少吃一些的，就像上面说的，太寒，太辣的就不要吃了，平时自己喜欢吃的什么麻辣汤呀，烧烤呀，汉堡之类的就暂时先忍一忍吧，等孩子大一点了断了奶，妈妈们就可以略微的放纵下，解解馋了。