菠菜汁的做法 宝宝辅食——菠菜汁 菠菜汁怎么做

“我家乐乐五个半月了，从四个月的时候就会给增加一点辅食，这次再做菜汁就拍照了，刚开始添加辅食就是从菜汁，果汁开始的，再后来我就给添加一点粥或者南瓜，土豆泥之类的。现在多给尝试几种蔬菜水果的，她挺爱吃的，也不多吃就给尝尝味了，给宝宝喝点不错呢。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

菠菜汁的做法步骤

• 1、菠菜几颗在清水内泡20分钟后洗净。

• 2、把菜根切掉后切成段。

• 3、锅内倒入适量水把菠菜倒入锅内。

• 4、水开后烧一分钟，然后把水倒掉，等于给菠菜焯一下水。

• 5、在锅内倒入少许水烧开后，把焯好水的菠菜倒入煮2分钟。

• 6、煮好的菠菜和水倒入料理机，菠菜在过滤网内，只给过滤后的菜汁。

小窍门

1.菠菜要焯一遍水，因为里面有草酸，吃到体内会影响钙的吸收。
2.要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤了。