红豆莲藕牛肉汤的做法 红豆莲藕牛肉汤怎么做

“红豆莲藕牛肉汤
适宜体质:气虚,阳虚体质
滋补食材:牛肉------中医认为,牛肉有补中益气,滋养脾胃,强筋健骨,化痰熄风,止渴止涎的功效，适用于中气下陷，气短体虚，筋骨酸软，贫血久病及面黄目眩之人食用，尤其适合身体虚弱，营养不良的孕妇，不仅能补气还能补血。
备注：红豆，莲藕，牛肉三者搭配，补血养颜的功效更佳，适合孕期女性服用。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

红豆莲藕牛肉汤的做法步骤

• 1、1.红豆有水浸泡30分钟（用温水更好），莲藕洗净去皮切片，姜洗净切片。

• 2、2.牛肉切块，用开水氽3分钟，去血水，捞出洗净。

• 3、3、红豆，牛肉，蜜枣和姜片放入电饭煲中加适量清水煮1.5-2个小时。（有砂锅的话，用砂锅更好）再加入之前备好的莲藕。

• 4、4、莲藕煮熟后，加适量盐调味即可；由于红豆的缘故，牛肉被染成了诱人的红色（煮的时间比较久的话，红豆都煮烂成红豆泥啦，只剩下红豆外壳）