红豆莲藕素汤的做法 红豆莲藕素汤怎么做

“古诗有云，南国生红豆。不过此红豆非彼红豆，那种红豆看着可相思；这种红豆吃了可减肥，适合肥胖型人群；红豆和绿豆成分相似，在某些成分上还优胜于绿豆，所以经常吃红豆对身体很有帮助。

暑热说到就到了~~~暑湿最易伤脾胃，这个汤除了防暑湿还有很好的减肥作用。汤里加入少许当归，不仅美味还能补血。炎炎夏日容易没胃口，时不时喝上一口，不仅清润肠胃还能起补血和去水肿的功效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

红豆莲藕素汤的做法步骤

• 1、准备好材料；

• 2、红豆提前几小时浸泡；

• 3、莲藕刮去皮切小片；

• 4、所有材料一起下锅，加水3碗；

• 5、大火烧开，转小火煲上1个小时即可。