鲫鱼白灵菇炖豆腐的做法 鲫鱼白灵菇炖豆腐怎么做 飘香香 汤羹 1.7W 大中小设置文字大小 “鲫鱼炖豆腐鲜美可口，营养含量极高，热量、蛋白质和维生素最为丰富，是一道益气健脾、调理身心的菜品，同时还有预防心血管疾病的作用。” 食材明细主料野生小鲫鱼 （500g）白灵菇 （200g）豆腐 （200g）辅料盐 （适量）植物油 （适量）原味 （口味）炖 （工艺）半小时 （耗时）简单 （难度）鲫鱼白灵菇炖豆腐的做法步骤1、葱姜切片2、鲫鱼去鳞，去鳍，去内脏，去头，洗干净3、豆腐切块4、白灵菇掰开洗净5、锅中放入适量植物油，放入鲫鱼，小火煎一下，然后翻面，煎另一面6、砂锅中放入葱姜7、上面放白灵菇8、把煎好的鲫鱼放在白灵菇上面9、放入开水淹没鲫鱼，大火烧开10、烧开后下入豆腐，放入适量盐，大火烧开11、直到炖出奶白色的汤，关火12、成品。汤汁鲜美，营养健康 TAG标签：鲫鱼白灵菇炖豆腐的做法 白灵菇 鲫鱼白灵菇炖豆腐 豆腐 鲫鱼 鲫鱼白灵菇炖豆腐的做法步骤 鲫鱼白灵菇炖豆腐的家常做法 鲫鱼白灵菇炖豆腐怎么做 鲫鱼白灵菇炖豆腐的最正宗做法 鲫鱼白灵菇炖豆腐怎么做好吃 #
