薏仁莲子羹的做法 薏仁莲子羹怎么做

“薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

薏仁莲子羹的做法步骤

• 1、准备好所有食材，莲子和薏仁煮熟

• 2、将所有食材放入料理杯内

• 3、选择10档（最高档）运行2分钟

小窍门

1、薏仁不容易熟，最好浸泡过之后再煮
2、莲子的芯很苦，用破壁机的话最好还是把芯去掉