五彩拌藕的做法 营养爽口——五彩拌藕 五彩拌藕怎么做 飘香香 素菜 3.27W 大中小设置文字大小 “今天做的是一道清淡养生又爽口的五彩拌藕藕绝对是个好东西藕性味甘温能健脾开胃益血补心故主补五脏有消食止渴生肌的功效在配上花青素含量很多的紫甘蓝胡萝卜素维生素A很多的胡萝卜可促进消化的白萝卜哇要不要这么养生呀呵呵” 食材明细主料莲藕 （适量）辅料白萝卜 （适量）胡萝卜 （适量）紫甘蓝 （适量）配料糖 （一大勺）白醋 （两大勺）盐 （适量）海鲜酱油 （两滴）香油 （适量）辣椒油 （适量）芝麻 （适量）微辣 （口味）拌 （工艺）十分钟 （耗时）简单 （难度）五彩拌藕的做法步骤1、莲藕焯一下大概6分钟焯的时候放点盐因为直接拌莲藕不好入味2、接着焯白萝卜胡萝卜紫甘蓝按有深到浅的顺序3、焯好过凉水把水分拧干放到碗里4、放上述材料完成还不错吧 TAG标签：五彩拌藕的做法步骤 五彩拌藕 五彩拌藕的家常做法 营养 营养爽口——五彩拌藕 五彩拌藕怎么做好吃 五彩拌藕怎么做 爽口 五彩拌藕的最正宗做法 五彩 五彩拌藕的做法 #
