咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭的做法 咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭怎么做

食材明细

• 咖喱 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

咖喱奇亚籽小扁豆花椰饭的做法步骤

• 1、将红小扁豆浸泡半个小时之后，洗净倒入电压力锅内，倒入1L水开启煮豆键，将小扁豆先煮熟。

• 2、将花椰菜洗净之后，切碎倒入锅内，再将煮熟的红扁豆连同煮的水一起倒入，然后放入毛豆，先翻炒一下。

• 3、将咖喱块倒入之后，翻炒均匀。

• 4、大火煮沸之后。

• 5、转小火煮15分钟。

• 6、倒入奇亚籽之后。

• 7、搅拌均匀即可。