双花黄豆芽炒肉的做法 双花黄豆芽炒肉怎么做
“双花黄豆芽炒肉,营养美味,色香味俱全。常用菜花有白绿两种,营养作用基本相同。常吃的菜花有爽喉,润肺,止咳的效果,可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力。黄豆芽所含的维生素E,能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化。黄豆芽具有清热明目、预防心血管硬化及降低胆固醇等功效。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
双花黄豆芽炒肉的做法步骤
1、西兰花100克,菜花100克,黄豆芽100克,木耳100克。
2、西兰花,菜花,掰成小朵,泡洗干净,焯水1分钟,过凉控干备用。
3、木耳和黄豆芽也要焯水1分钟,过凉控干备用。
4、鸡胸肉切片加食油,酱油,淀粉抓一下,切好辣椒和葱花。
5、准备好所有食材。
6、平底锅加热加点油炒香葱花,然后加肉炒散,变色之后加辣椒断生,加双花黄豆芽和木耳,再加点盐,加点五香粉,翻炒均匀就可以了。
7、双花黄豆芽炒肉,营养美味,色香味俱全。