蜜汁鸡胸肉的做法 减脂蜜汁鸡胸肉 蜜汁鸡胸肉怎么做

“减脂必备”

食材明细

• 蒜香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

蜜汁鸡胸肉的做法步骤

• 1、鸡胸肉上花刀。

• 2、用刀背拍肉。

• 3、蒜末、蜂蜜、生抽、蚝油、胡椒粉、料酒各一勺。

• 4、腌制20分钟。

• 5、锅上刷油，中火两面煎金黄。

• 6、倒入调料汁，小火加盖焖一会。

• 7、出锅。

小窍门

👩‍🍳
1）腌制时间一定要到位。
2）中大火煎，再转小火闷才会嫩。