关于蓝莓酸奶昔的餐饮精选

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料酸奶：150蓝莓：50辅料白糖粉：适量具体步骤1.准备好蓝莓、酸奶和白糖粉2.蓝莓洗净放入料理机3.倒入酸奶4.再倒入白糖粉5.插上电源按下开关将蓝莓搅拌...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蓝莓：1盒辅料酸奶：360具体步骤1.准备好蓝莓和酸奶，蓝莓洗干净，不用去核。2.把蓝莓和酸奶一起放入破壁料理机里面。3.打开开关，从低速调到高速，约一分钟...

食材明细主料蓝莓（125克（一盒））牛奶（240ML）辅料炼奶（少许）清淡（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓奶昔的做法步骤1、原料。2、将蓝莓、牛奶、炼奶加入搅拌机内（炼奶根据自己口味添加，喜欢甜口多加，喜欢酸甜可以不加）3、开启搅拌机...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蓝莓酸奶奶昔是一道奶昔食品，蓝莓酸奶奶昔在闷热的夏天里是一道经常食用的美味食品，奶昔和酸奶比较会更加稀松一点，吃起来更润口，蓝莓是一种营养成分很高...

食材明细主料自制酸奶（适量）辅料草莓（适量）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓酸奶昔的做法步骤1、食材图。草莓洗干净控水。2、把草莓放料理杯里。3、再倒入酸奶，用料理棒搅打均匀即可。4、成品图。5、成品图。...

“过了黄梅天，就宣告这个夏天正式开始了，我想看到妹子们都能露露大长腿，男孩子们有一身紧实的肌肉吸引目光。其实减肥减脂全！靠！吃！但是在这个麻烦的酷暑谁愿意动脑筋做减脂餐啊。那要不试试一杯简单的奶昔，它能提供所需的能...

“蓝莓，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，还含丰富花青素。具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。”食材明细主料蓝莓（一盒）辅料酸奶（一袋）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓酸奶奶...

食材明细主料蓝莓（80克）酸奶（100毫升）全脂牛奶（100毫升）辅料糖水（50毫升）糖粉（5克）青柠汁（15毫升）棉花糖（适量）糖水白砂糖（100克）热水（230毫升）常温水（20毫升）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓奶昔的做法步骤1、食材：酸奶、全脂牛奶、...

食材明细主料香蕉（一根）蓝莓（适量）调料牛奶（一盒）甜香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香蕉蓝莓奶昔的做法步骤1、准备香蕉和蓝莓。2、香蕉切成小块，来不及吃都熟透了，但却是最好吃的，蓝莓清洗干净一起装盘备用。3、一盒牛奶。4、...

食材明细主料蓝莓（100克）酸奶（200克）辅料免煮燕麦（20克）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦蓝莓奶昔的做法步骤1、所有食材2、蓝莓洗净用凉开水过一下，将蓝莓倒入料理杯中3、放入酸奶搅拌成奶昔4、再将燕麦片倒入蓝莓奶昔...

“紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。酸奶富含蛋白质，钙，乳酸菌等，常喝对身体有益，自制酸奶没有添加剂虽然健康但总感觉口感有点差，把紫甘蓝和酸奶加香蕉做成喜欢的奶昔既丰富了口味又增加了营养，很好的呀...

“不想说味道，这个颜色看着就超级好喝啊”食材明细主料蓝莓酱（20g）牛奶（250ml）辅料冰糖（适量）奶香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓奶昔的做法步骤1、准备好所有食材2、食材全部放入破壁机，选择10档运行30秒即可3、运行结...

食材明细主料牛油果（半个）辅料蓝莓（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛油果蓝莓奶昔的做法步骤1、准备好牛油果和蓝莓2、蓝莓用清水浸泡，去除农药3、泡好奶4、把牛油果泥，蓝莓和奶混合到一起5、使用欧贝尔料理棒打...

食材明细主料草莓（适量）辅料自制酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）草莓酸奶奶昔的做法步骤1、草莓洗净。2、去蒂放搅拌杯中。3、酸奶适量。4、盖上刀盖儿，左旋杯体工作10秒。5、打好的酸奶奶昔粉红色，漂亮极了。6...

食材明细主料草莓（1杯）辅料酸奶（1盒）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶草莓奶昔的做法步骤1、草莓用盐水浸泡后冲洗干净，去蒂，放入料理机的杯子里。2、安慕希酸奶一盒，倒进料理机杯子！3、使用料理机将草莓打碎，和酸奶充分...

“超简单，三步轻松搞掂，低脂肪，好喝又有营养～～”食材明细主料原味低糖酸奶（2瓶）蓝莓（适量）辅料柠檬汁（适量）甜香（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓奶昔的做法步骤1、蓝莓（冻），酸奶（冻），便携式榨汁机。2、榨汁杯倒入酸奶，加入洗干净的蓝...

“由于匆忙的试调，没来的急拍照全喝完了。抢手便捷的饮品”食材明细主料牛油果（一枚）蓝莓（100g）益力多（2~3瓶）纯牛奶（适量）辅料哈密瓜（适量）酸奶（适量）冰块（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）哈密瓜蓝莓奶昔的做法步骤1、材料...

食材明细主料蓝莓（适量）辅料纯牛奶（适量）淡奶油（100g）调料砂糖（20g）奶香（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蓝莓奶昔奶盖的做法步骤1、适量的蓝莓洗净备用。2、少量纯牛奶备用。3、淡奶油加入砂糖打发至流动状态。4、打发好的奶油...

食材明细主料酸奶（1瓶）香蕉（1根）蓝莓（1小把）奥利奥饼干（3片）麦片（少许）辅料坚果（若干）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓坚果盆栽奶昔的做法步骤1、蓝莓坚果盆栽奶昔准备食材：酸奶1瓶、香蕉1根、蓝莓1小把、奥利奥饼干3片、麦...

“创意一下，但没想到竟然如此好喝。用蓝莓+椰汁+自制益生元酸奶，简单的几种食材竟然做出了如此好喝的奶昔，真的真的是万万没想到。”食材明细主料牛奶（300毫升）酸奶（100克）叶酸菊粉（20克）蓝莓（200克）椰汁（150毫升）辅料砂糖（根据个人...

“减肥了N久N久了之后，减肥已经成为我的终生使命了。炎炎夏日想出去买杯冰冷的饮品都是一种痛苦。不能喝，因为热量太高，外面的饮料是减肥的大忌！不想去，外面天气实在太热，强烈的紫外线。所以我就开始在家动手解决一些快“发...

“夏天好热啊~热得大家都不敢出门，生怕被晒黑了【呵呵~我也是其中之一~】这时候喝一杯冰凉可口的蓝莓奶昔是最好不过的选择咯~”食材明细主料提前冻好的原味牛奶冰（一袋）蓝莓果酱（适量）原味酸奶（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗...

食材明细主料酸奶（适量）辅料蓝莓（100g）原味（口味）生鲜（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓奶昔的做法步骤1、食材图。2、蓝莓洗净放料理杯里。3、倒入酸奶。4、用料理棒低速搅打均匀即可。5、成品图。...

“世上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好和更值得爱的人。”食材明细主料奇异果（0.5个）酸奶（1袋）辅料蓝莓（4颗）酸甜（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓奇异果奶昔的做法步骤1、准备一袋酸奶，一个奇异果。2、4颗蓝莓直...

食材明细主料牛奶（一支）蓝莓（适量）香蕉（一条）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蓝莓香蕉奶昔的做法步骤1、准备:牛奶，香蕉(选择比较熟透起斑点的)，蓝莓。2、将所有食材放入搅拌杯里。3、打30秒。4、一杯香浓细滑的奶昔就完...