浇汁杏鲍菇 浇汁美味杏鲍菇 飘香香 热菜 3.19W 大中小设置文字大小 “时间：15分钟热量：90大卡分享：两人份” 食材明细主料杏鲍菇 （200g）荷兰豆 （30g）辅料葱 （少许）姜 （适量）蒜 （适量）红辣椒 （少许）配料蚝油 （少许）糖 （5g）盐 （适量）生抽 （少许）鸡汁 （适量）植物油 （一茶匙）酸咸 （口味）炒 （工艺）十分钟 （耗时）普通 （难度）浇汁美味杏鲍菇的做法步骤1、杏鲍菇洗净切片，荷兰豆洗净去筋2、荷兰豆放入沸水中焯至8成熟，杏鲍菇焯水3、葱切段、姜切片4、锅烧热后倒入植物油，将葱姜倒入爆香5、加耗油炒匀，继续加入白糖、生抽翻炒均匀后加适量水煮沸6、放入杏鲍菇和荷兰豆翻炒，待汤汁煮沸后，大火收汁，加少许鸡汁调味即可小窍门瘦身叮咛：1.每100克杏鲍菇的热量仅为31大卡，100克荷兰豆为27大卡，是减重瘦身的核心食物2.荷兰豆对增强人体新陈代谢有重要功能3.杏鲍菇营养丰富，能提高人体免疫功能 TAG标签：浇汁美味杏鲍菇怎么做好吃 浇汁美味杏鲍菇怎么做 浇汁美味杏鲍菇的最正宗做法 浇汁 浇汁美味杏鲍菇的做法 浇汁美味杏鲍菇的家常做法 美味 浇汁美味杏鲍菇的做法步骤 浇汁杏鲍菇 杏鲍菇 浇汁美味杏鲍菇 #
