清爽排骨瓠瓜汤的做法 清爽排骨瓠瓜汤怎么做

“这道菜背后的故事～：瓠瓜的营养：瓠瓜含有蛋白质及多种微量元素，有助于增强机体免疫功能。同时，瓠瓜中含有丰富的维生素C，能促进抗体的合成，提高机体抗病毒能力。从瓠瓜中能分离出两种胰蛋白酶抑制剂，对胰蛋白酶有抑制作用，从而起到降糖的效果。胡萝卜素在瓠瓜中含量较多，食后可阻止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率，从而起到防癌抗癌的作用。相关人群一般人群均可食用。特别适合免疫力低下、高血糖、癌症患者多食，而且，特别适合夏季食用。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

清爽排骨瓠瓜汤的做法步骤

• 1、准备食材

• 2、瓠瓜洗净，切条

• 3、排骨用水泡5-6小时，期间多次换水，最后一次，放入花雕酒或料酒，去腥

• 4、排骨用水焯一下，倒掉

• 5、另起锅，放入葱，姜及花雕酒

• 6、用高压锅15分钟左右，排气后

• 7、.开盖，这时可以换锅，放入瓠瓜及适量盐

• 8、继续熬制15分钟左右

• 9、成品图

小窍门

丝巾温馨提示：这道汤味道清淡，适合四季食用，出锅放少量盐即可，汤汁非常鲜美。