“假期里,给孩子补充各种高热量高蛋白食物。猪扒牛扒更是每天必上。果汁扒,黑椒扒,茄汁扒,煎的烤的油炸的……今天做一个快手猪扒,黑胡椒汁是画龙点睛的辅料。因为是煎的,所以比裹上面包糠油炸要健康得多。”
食材明细
- 微辣 (口味)
- 煎 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
黑椒猪扒的做法步骤
1、猪肉切成大约1㎝厚的片,刀背反复捶打一下,加点生抽和黑椒汁抹遍肉身,抓匀,腌制一会儿。至少腌十分钟。
2、热锅热油。
3、中小火,猪肉片放进去煎一面定型。
4、再翻面煎。
5、再重复一遍两面翻面煎熟透。加一点生抽翻个个,就好了。
6、焦黄热辣辣的猪扒肉就做好了。娃儿吃了两块,配一碗青菜面。