培根百合炒芦笋的做法 【培根百合炒芦笋】-----蔬菜之王 培根百合炒芦笋怎么做

“芦笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

培根百合炒芦笋的做法步骤

• 1、芦笋焯水2分钟，捞起过冷水后沥干水。

• 2、锅内少量油，把蒜蓉炒香。

• 3、加入培根煎一下，收缩。

• 4、加入芦笋。

• 5、百合一同加入翻炒几下。

• 6、我不喜欢太干，就加了少量的水。百合芦笋都容易熟，加入盐调味即可出锅。