芦笋炒百合的做法 芦笋炒百合怎么做

“芦笋与百合在锅中融汇，清新的气息便弥漫在厨房，无须多长时间就可以出锅了。芦笋细腻芳香、口味香郁，百合甘寒质润、清心安神，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃，还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。三种食材精心搭配在一处，简简单单的做法，清清淡淡的滋味，为家里餐桌上增添了一抹清新的色彩。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

芦笋炒百合的做法步骤

• 1、准备食材，芦笋、鲜百合、黑木耳泡水。

• 2、芦笋切斜段，沸水中加入少许盐，下入芦笋焯水20秒，迅速捞起过凉水。

• 3、炒锅放油，放鲜百合、黑木耳翻炒。

• 4、加入芦笋立刻放盐、少许鸡精调味即可盛盘。

• 5、成品