魔竽豆腐炒山药的做法 魔竽豆腐炒山药怎么做

“（百度）《本草纲目》等记载:魔芋性寒、味平，其生物碱有毒，入药可消肿去毒，民间常用以治疗毒蛇咬伤，无名肿痛，颈淋巴结核、烫伤等。
魔芋在人体的新陈代谢过程中不含提供热量还可增加饱腹感，稀释肠胃中的有害物质，提高肠道控制能力，加速消化食物。通过肠道对肥胖症、心血管病、糖尿病、消化道癌、高胆固醇等疾病都有预防和辅助治疗的功效。还具有排毒养颜的功效，是肠道的清道夫。
魔芋中的纤维素有促进胃肠蠕动及润肠通便功能，能把肠道中的有毒物质迅速排出体外，从而有效地防止便秘，并对结肠癌、痔疮、静脉瘤有辅助治疗作用。
此外，它还有减少体内胆固醇积累的作用，对防治高血压、动脉硬化有重要意义。
魔竽既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食。
今天介绍的是魔竽豆腐炒山药，即清脆也有轻轻的嚼劲。”

食材明细

• 中辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

魔竽豆腐炒山药的做法步骤

• 1、魔竽豆腐用水浸泡，去除部分碱味.

• 2、准备山药和尖辣椒等

• 3、山药、尖椒切片

• 4、魔竽豆腐切片

• 5、水中放盐，焯一下，魔竽豆腐变得有韧性了

• 6、山药也焯一下

• 7、油热放姜片、蒜粒和辣豆瓣酱炒香。

• 8、把尖椒放进去炒

• 9、放魔竽豆腐片炒

• 10、放山药、少盐炒。.出锅前放香油等调味品

小窍门

小贴士：第四步魔竽豆腐切片：或切成齿梳形状，入味；另外也可用郫县豆瓣酱。