潇湘小河虾的做法 ｛补钙食疗｝潇湘小河虾 潇湘小河虾怎么做

“懒了几天没发日记
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今天来冒冒泡免得大家忘记我~(≧▽≦)/~啦啦啦
我这边菜市场买小河虾要碰运气滴
那人不经常来，一般看到有卖
我都会买的。。。。
买来炒一份然后做一份虾干
高考临近孩子们都需要补充充分的营养
既不能太油腻也不能太素
家长们也很辛苦的~
碰到有卖小河虾不妨也买回去试试
小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮
最近吃的比较素，
合照来了。。。。”

食材明细

• 微辣 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

潇湘小河虾的做法步骤

• 1、准备工作

• 2、河虾洗净沥干

• 3、锅内放油油热后放入河虾虾身变色后出锅备用

• 4、放入青蒜青椒红椒姜豆豉煸香

• 5、加入豆瓣酱加少许料酒

• 6、加入炒好的河虾加入盐老抽醋白糖鸡精翻炒均匀即可出锅