番茄豇豆炒菜花的做法 番茄豇豆炒菜花怎么做

“番茄豇豆炒菜花，可以说是一道色香味俱全的家常菜，简单营养好吃。番茄健胃，消食，养阴，生津。豇豆营养丰富，补肾，清理肠胃。菜花含有大量钾，钙，叶酸等，有助消化，增强食欲。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

番茄豇豆炒菜花的做法步骤

• 1、番茄1个，豇豆200克，菜花200克，鸡胸肉80克，葱1段，姜1块，蒜半头。

• 2、把所有食材择洗干净，豇豆切段，焯水2分钟然后过凉。

• 3、鸡胸肉洗净切碎，番茄去皮切块，切好葱姜蒜。

• 4、准备好所有食材。

• 5、平底锅烧热加点油炒香葱姜蒜鸡肉丁，然后加番茄炒化，加点番茄酱和白糖，加点蚝油，加上菜花和豇豆，最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。

• 6、番茄豇豆炒菜花，一道色香味俱全的家常菜。