鱼腩炒荷兰豆的做法 鱼腩炒荷兰豆怎么做 飘香香 热菜 2.28W 大中小设置文字大小 “推荐健康饮食,适当进食鱼类有益于心脑血管的保护,长期吃疏菜对身体有很多好处。” 食材明细主料草鱼腩 (150克)荷兰豆 (100克)辅料油 (适量)盐 (适量)鸡精 (少许)生抽 (1汤匙)姜 (1小块)葱 (少许)蒜蓉 (少许)香菜 (少许)辣椒 (1条)干辣椒 (1只)海带 (50克)红萝卜 (少许)微辣 (口味)炒 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)鱼腩炒荷兰豆的做法步骤1、荷兰豆去掉头尾,用油盐水煮熟过凉备用。2、鱼腩切条,加盐、蛋清、木茨粉、油抓匀腌好待用。其它食材切好备用。3、锅烧热下油、葱、姜煸香。4、下辣椒、蒜蓉煸香。5、下鱼腩、红萝卜、海带、生抽继续煽炒。6、将出锅时加入荷兰豆、香菜、鸡精炒匀。7、出锅装盘。 TAG标签:鱼腩炒荷兰豆怎么做 鱼腩炒荷兰豆的家常做法 鱼腩炒荷兰豆的最正宗做法 鱼腩炒荷兰豆的做法 鱼腩炒荷兰豆怎么做好吃 鱼腩 鱼腩炒荷兰豆 荷兰豆 鱼腩炒荷兰豆的做法步骤 #