荷兰豆炒鱿鱼的做法 荷兰豆炒鱿鱼怎么做

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

荷兰豆炒鱿鱼的做法步骤

• 1、蒜苗洗净切段。

• 2、荷兰豆剥去老筋洗净备用。

• 3、鲜鱿鱼洗净改切花刀。

• 4、将鱿鱼下锅焯烫一下后捞出。

• 5、热锅下油放入蒜苗段。

• 6、放入荷兰豆翻炒。

• 7、少许盐调味翻炒均匀。

• 8、再把焯过水的鱿鱼下锅。

• 9、快速翻炒均匀后即可出锅。

• 10、成品。

• 11、成品。