香菇黄豆煲猪手的做法 【香菇黄豆煲猪手】益气补脾健骨骼 香菇黄豆煲猪手怎么做
“香菇性平味甘,可以补脾胃、益气,富有十多种氨基酸、维生素D、维生素B1、维生素B2及矿物盐和粗纤维等。
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,这是一种由生物大分子组成的胶类物质,是构成肌腱、韧带及结缔组织中最主要的蛋白质成分。在人体内,胶原蛋白约占蛋白质的三分之一。骨骼生成时,首先必须要合成充足的胶原蛋白纤维组成骨骼的框架,所以胶原蛋白又是“骨骼中的骨骼”。
黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。黄豆含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煲 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 普通 (难度)
香菇黄豆煲猪手的做法步骤
1、香菇用温水泡发。
2、猪脚斩成块。
3、黄豆泡发。
4、大枣洗净。
5、猪脚放入凉水,大火烧开,煮尽血沫。捞出后冲净。
6、煲内加入猪手、香菇、红枣、泡黄豆,葱段、姜片。
7、倒入猪骨汤(清汤也可)。
8、倒少许绍酒。
9、小火焖煮1.5--2个小时。调盐、胡椒粉即可。