“西红柿加菜花,营养加倍又简单好吃。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
家常西红柿炒菜花的做法步骤
1、菜花用盐水泡一会儿,然后用小刀分成小块,用热水焯一下。
2、热锅热油,爆香葱花儿。用蒜片也可以。
3、加入切成大块的西红柿,翻炒到西红柿软烂出汤的程度。
4、倒入沥净水份的菜花,加少许盐,翻炒均匀。炒的程度要根据焯水后菜花的软硬度,不要炒过了,太软烂就不好吃了。
5、让菜花均匀地蘸到西红柿的汤汁,出锅前点少许生抽和鸡粉提味即可。
小窍门
一般像菜花、草莓之类不容易洗净的蔬菜水果,我都习惯用盐水泡一会儿,或者焯一下水,能有效去除部分杂质。