开洋炒鸡毛菜的做法 开洋炒鸡毛菜怎么做

“鸡毛菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。鸡毛菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。。。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

开洋炒鸡毛菜的做法步骤

• 1、食材：鸡毛菜（已清洗）、开洋

• 2、将开洋用热水泡一下。

• 3、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的鸡毛菜翻炒翻炒。

• 4、接着，合入泡好的开洋翻炒翻炒。

• 5、然后，加适量的生抽。

• 6、加适量的盐。

• 7、调味炒匀即成。