自制营养炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料鸡蛋：2个胡萝卜：1根火腿肠：1根肉丁：适量辅料蒜苗：适量具体步骤1.首先是将洗好的胡萝卜洗净切丁2.将备好的火腿丁。3.再切好蒜苗4.准备好两个鸡蛋，待会打...
爽口的金枪鱼营养炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟厌烦了蛋炒饭的朋友们，不妨来尝一下这款金枪鱼营养炒饭，让炒饭换一个口味。鲜美的金枪鱼让炒饭立刻变的高大上，味道咸鲜可口，醇香无比；再加上“蔬菜皇冠”...
怪味营养炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：200玉米粒（半成）：50小白菜：50辅料盐：适量糖：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.准备一碗蒸好的米饭2.将洗净的小白菜切碎粒3.准备50克半熟的玉米粒，增加口感和...
金枪鱼酿三宝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料雄鸡标金枪鱼：半罐猪肉馅（买回猪肉自己剁成馅）：300苦瓜：1根茄子：1个豆腐：1大块辅料鲍鱼汁：5汤匙鸡粉：少许盐：少许胡椒粉：少许生粉：少许高汤：1碗葱：1根姜丝：少许...
简单营养炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料米饭：适量胡萝卜：适量火腿肠：适量适量蒜台：适量鸡蛋：适量辅料盐：适量生抽：适量具体步骤1.将鸡蛋打散，加少许盐，其他材料切丁2.平底锅加油，将鸡蛋炒熟盛出3.锅...
好吃的金枪鱼营养炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟金枪鱼营养炒饭，里面有很多的蔬菜搭配，金枪鱼本身就是非常有营养的一种鱼类，营养价值是极高的，常吃可以降低血脂和胆固醇，所以金枪鱼营养炒饭是一道符合健...
金枪鱼营养炒饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟金枪鱼营养炒饭顾名思义有金枪鱼，但是它不仅仅有金枪鱼，还有西兰花、洋葱、鸡蛋等材料啊。金枪鱼营养价值非常高，经常食用能活跃人的思维，提高人的免疫力...
怪味营养炒饭-爱与美食征集怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：200玉米粒：50小白菜：100辅料糖：适量盐：适量白胡椒粉：适量具体步骤1.准备一碗蒸好的米饭2.准备50克半熟的玉米粒，增加口感和营养3.将洗净的小白菜切碎粒...
金枪鱼拌鸡蛋的做法 超营养健康的【金枪鱼拌鸡蛋】 金枪鱼拌鸡蛋怎么做
“金枪鱼也叫鲔鱼，是一种海洋生物。其既可以制作成为菜肴，也可以加工成罐头等食品。其营养丰富，不仅含有丰富的DHA，还含有各种对人体有益的营养成分。金枪鱼同时是西餐和日本料理中常见的食材，也是一种非常名贵的鱼类。金...
金枪鱼饭团的做法 美味金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做
“饭团是很多小朋友喜欢的一种美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放团里加入了金枪鱼十分鲜美。金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的...
金枪鱼营养价值，金枪鱼的做法有哪些
在我们的生活中金枪鱼油是每一个超市都是可以看见的，金枪鱼油顾名思义主要是由金枪鱼制作而成，金枪鱼油在我们生活中是很多人食用的，那你知道金枪鱼有什么营养价值吗，它除了拿来做金枪鱼油以外它还有什么其他的做法呢，下面...
辣炒年糕金枪鱼饭团的做法 辣炒年糕配金枪鱼饭团 辣炒年糕金枪鱼饭团怎么做
“很喜欢店里面的韩式辣炒年糕和饭团，但是老去饭馆成本太高啦所以自己动手凭感觉试了一次味道还可以但是也有待改进”食材明细主料米饭（适量）胡萝卜（一根）鸡蛋（2颗）年糕（500）生姜（3片）辅料盐（适量）白醋（适量）寿司醋（适量）糖（适量）韩国辣...
金枪鱼焗饭的做法 简单、营养、美味的“金枪鱼焗饭” 金枪鱼焗饭怎么做
“上个周六朋友要来，结果，临时有急事来不了，我蒸的米饭多了，就把它速冻起来保存。今天，就用这些剩米饭做道西餐美食，叫做“金枪鱼焗饭”。很简单，用家里现有的食材，就可做出香喷喷的焗饭，吃起来美极了！我以前和现在，为朋友们介绍...
金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做
“金枪鱼的营养价值1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品2、能够保护肝脏，强化肝脏功能3、防止动脉硬化4、有效降低胆固醇含量5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动6、能够有效的预防缺铁性贫血7、提供人体所必需的氨基...
金枪鱼饭团的做法 金枪鱼饭团怎么做
“简单美味又营养”食材明细主料米饭（适量）辅料黄瓜（适量）金枪鱼罐头（个）沙拉酱（适量）生菜（1片）鹌鹑蛋（5个）火腿（适量）原味（口味）未知（难度）金枪鱼饭团的做法步骤1、保鲜膜上铺上米饭，压匀2、多多涂抹沙拉酱或者蛋黄酱也可以3、铺上金枪...
糙米金枪鱼炒饭的做法 粮品五谷·糙米金枪鱼炒饭 糙米金枪鱼炒饭怎么做
“糙米：稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。”食材明细主料...
金枪鱼虾仁炒饭的做法 金枪鱼虾仁炒饭怎么做
“好吃的炒饭，有足足的炒就行，今天用鱼罐头及虾仁来配炒饭，真的是鲜的不得了呢，最后的葱也是亮点之一，炒饭一定要加点葱，这样子味儿才鲜香。”食材明细主料冷饭（1份）虾仁（100克）鱼罐头（半个）辅料葱（适量）细盐（1小匙）酱油（少许）玉米油（适...
金枪鱼拌饭的做法 韩式料理--金枪鱼拌饭 金枪鱼拌饭怎么做
“由于韩剧和韩流的“侵入”。电视上的韩式料理形形色色。韩式料理的简单，材料多样化，口味独特又大众化收到了“吃货”们的青睐。”食材明细主料熟米饭（1碗）鸡蛋（1枚）生菜球（两片叶）海苔（1小包）辅料香甜味沙拉（适量）熟芝麻（适量）金...
金枪鱼饭团的做法 美味so easy-----金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做
“简单又美味的饭团，大家孩子都喜欢，妈妈再也不用担心我不会做饭了：）。饭团不仅美味而且可以千变万化，不拘泥于某一种配方，这种感觉是不是很棒呢。”食材明细主料米饭（适量）金枪鱼罐头（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）青椒（适量）辅料盐（适量...
金枪鱼怎么炖，营养美味的金枪鱼怎么炖才能好吃又有营养
金枪鱼是一种肉质肥厚的鱼，而且营养丰富，经常和三文鱼一起，被人们用作制作生鱼片。但是也有很多人吃不惯生鱼片的口感，所以也就对金枪鱼避而远之。其实，金枪鱼也是一种可以炖着吃的好材料，如果错过了生鱼片，也可以做成炖金枪...
金枪鱼罐头的营养与做法
鱼的种类有很多种，作为昂贵的鱼类之一，金枪鱼是非常营养的，单是金枪鱼的种类都有很多，人们爱吃的一种鱼罐头叫做金枪鱼罐头，做起来有一定的程序步骤，大多数人只是觉得好吃，却不知道其有什么营养价值，具体是怎么做的，一起来了解...
金枪鱼蟹肉棒炒饭的做法 金枪鱼蟹肉棒炒饭怎么做
食材明细主料剩饭（1碗）蟹肉棒（4根）金枪鱼（2勺）辅料香葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金枪鱼蟹肉棒炒饭的做法步骤1、食材：剩饭。2、金枪鱼。3、蟹肉棒。4、香葱。5、将金枪鱼开盖，待用。6、将蟹肉棒拆...
金枪鱼炒饭的做法 金枪鱼炒饭怎么做
“年前，囤了不少吃食，想着过年期间好好发挥下，可做多了就会剩，虽说“年年有余”是个好吉兆，但吃了两天剩饭剩菜就开始厌烦，即便白米饭也要换换花头。”食材明细主料隔夜米饭（1碗）黄瓜（半根）胡萝卜（1根）油浸金枪鱼（1罐）辅料葱（适量）油（...
金枪鱼的营养价值丰富吗
金枪鱼是一种远洋性的食用鱼，金枪鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼。它肉质鲜美，营养元素高，有丰富的DHA，常吃金枪鱼利于我们干细胞的再生。还能保护我们的肝脏。您知道除了这些其他有关金枪鱼的营养价值么。今天小编带您了解一下...
金枪鱼三明治的做法 营养早餐---金枪鱼三明治 金枪鱼三明治怎么做
“你有吃早餐的习惯吗。。。我没有。不过正在改过中。。。早餐吃得好真的可以让一天的心情和精神都加倍的好起来。这款早餐还是【九阳】活动时候做的呢，也是我家闺女最钟爱的早餐之一。三明治中我夹入了金枪鱼沙拉酱和...