日式推蛋的做法 日式推蛋＃减脂瘦身＃ 日式推蛋怎么做

“减脂瘦身，越吃越瘦。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

日式推蛋的做法步骤

• 1、西蓝花切小朵放入盐水中泡十分钟。

• 2、自己剥🉐虾仁，别忘记挑出虾线。

• 3、锅中水开加一勺盐和几滴食用油，放西蓝花和虾仁煮一分钟。

• 4、捞出备用。

• 5、鸡蛋打入碗中加适量盐。

• 6、用筷子搅散备用。

• 7、热锅加橄榄油，放入虾仁和西蓝花。

• 8、倒入蛋液。

• 9、用铲子贴着锅边相中间推。

• 10、最后推到蛋液凝固关火。

• 11、出锅装盘。