芦笋焯水多久合适，芦笋的做法有哪些

芦笋不是竹笋。芦笋是春天应季的一款蔬菜，与韭菜，蒜苗都是一个系列的。芦笋在没有出土之前显示的是白色的，出土之后，经过太阳的晒之后就会变成绿色。芦笋的分布地区是特别广的，芦笋喜欢生活在温带地区。芦笋在吃之前是需要焯水的，一是为了洗去表面的污渍，二是要让芦笋稍微熟一下。那么，芦笋焯水多久合适？芦笋的做法有哪些呢。

一、芦笋焯水时间

芦笋焯水的时间其实是根据芦笋的成熟度来定的，如果芦笋偏老的话，就多煮几分钟，如果芦笋本身就很嫩的话，少煮一会儿就可以了。一般嫩芦笋煮2分钟就可以，老一点的芦笋煮3到4分钟也够了。焯水的时候，可以观察芦笋颜色的变化，一般变成嫩绿色的时候，就差不多了。

二、芦笋的做法

1.芦笋炒肉丝

（1）准备好芦笋、里脊肉、葱、姜、蒜、小米椒准备几个、料酒、盐；

（2）葱、姜、蒜切末；

（3）芦笋焯水，斜切成块状；

（4）把肉洗干净，切成丝状，放入生抽、盐、料酒，腌制几分钟；

（5）开火，热锅烧油，放入葱、姜、蒜爆锅，待炒出香味之后，放入肉丝翻炒，肉发白之后，待肉炒熟之后，放入芦笋，再进行翻炒；

（6）最后，放入盐和鸡精调味，芦笋炒肉丝就做好了。

2.清炒芦笋

（1）准备好芦笋，蒜、花生油、青椒、红椒。

（2）芦笋焯水，斜切成块状，蒜切末，青椒和红椒分别切成丝状备用；

（3）热锅，放油，油烧热之后，放入切好的芦笋，翻炒；

（4）当你看到芦笋变了颜色了，就可以把青椒丝和红椒丝放入锅中，继续翻炒；

（5）待放入的菜品都炒熟之后，放入蒜末，再翻炒几下，放入盐，就可以出锅了。

芦笋含有丰富的维生素，而且还含有各种人类所需的微量元素。芦笋有一个最大的特点就是含有丰富的硒元素，含量几乎达到了海鱼和海虾的含量。芦笋特别常见，而且做起来也特别容易。芦笋偏中性，没有什么特别的食用禁忌。芦笋做好的话，吃起来也是脆脆的。芦笋焯水多久合适？芦笋的做法有哪些？现在你知道了吗？