坐月子吃西红柿

现在很多的人都不了解，到底坐月子应该吃什么，都觉得什么东西都可以吃，什么都可以用，但是其实并不是这样子的，就这些问题，今天我们主要来讲一讲坐月子吃西红柿可不可以，到底怎么吃，吃些什么才是最健康最有效的。

一、坐月子吃西红柿吗

西红柿营养价值较高可以增加营养，帮助消化，而且还含有丰富的维生素并且具有保健功效和防治多种疾病的药用价值;所以坐月子是可以吃西红柿的。

二、坐月子吃西红柿的好处

1.西红柿是种很好的蔬菜和水果，它可以提供给产妇很多维生素，还可以有补血作用。产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质，调养好在分娩期间大量失血的身体并尽快恢复身体健康。

2.西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，有助于产妇保持健康容颜，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。

3.对于运动量少的产妇来说，西红柿还有助消化的作用。长期卧床休养的产妇多吃西红柿，能促进肠胃蠕动，预防产后便秘。

4.西红柿营养丰富，不论是做西红柿蛋汤或是用来炖汤都是很好的佳品，西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝，对婴儿的身体发育起到重要作用。

5.产妇吃西红柿时要注意的是西红柿性寒，最好不要生吃，炒熟后再吃会更好。西红柿能做的菜式有很多，还能用于炖汤。煮熟后的西红柿里面的营养成分才能被产妇更好的吸收。由于西红柿吃多了容易造成胃部积食，所以建议食用西红柿的时候不要过量。

三、坐月子吃西红柿的做法

猪骨西红柿粥

食材

西红柿3个，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。

做法

1、将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。

2、粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。

功效

此粥粘糯适口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质、胡萝卜素等多种营养素，乳母常食可催奶。适合产妇食用。

西红柿瘦肉汤

食材

猪瘦肉，西红柿，菜油，盐适量，葱花，排骨汤。

做法

1、将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌;将西红柿洗净，切成桔瓣状的块。

2、锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入西红柿，烧开撒入葱花即可。

功效

西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。

看了上面的坐月子吃西红柿可以吗这个问题，我相信大家都知道是可以的，因为西红柿中含有较高的营养物质，可以帮助消化，而且含有的维生素可以保健，还可以治疗多种疾病，西红柿是一款特别好的蔬菜，一定要选择多吃哦。