坐月子能吃西红柿吗

女性在坐月子的期间因为生完孩子身体很虚弱，所以必须要被很好的照顾，而在坐月子能吃西红柿吗？西红柿既是蔬菜也是水果，可以炒着吃也可以生吃，可谓是最方便的食物了，而且西红柿里面还有非常之多的营养和维生素，对人体也没有害处，所以坐月子是可以吃西红柿的。

坐月子能吃西红柿吗

坐月子能吃西红柿。

1.西红柿是种很好的蔬菜和水果，它可以提供给产妇很多维生素，还可以有补血作用。产妇吃西红柿能够很好的补充身体需要的物质，调养好在分娩期间大量失血的身体并尽快恢复身体健康。

2.西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，有助于产妇保持健康容颜，有效淡化妊娠斑和妊娠纹。

3.对于运动量少的产妇来说，西红柿还有助消化的作用。长期卧床休养的产妇多吃西红柿，能促进肠胃蠕动，预防产后便秘。

4.西红柿营养丰富，不论是做西红柿蛋汤或是用来炖汤都是很好的佳品，西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝，对婴儿的身体发育起到重要作用。

坐月子吃西红柿时要注意

西红柿性寒，最好不要生吃，炒熟后再吃会更好。西红柿能做的菜式有很多，还能用于炖汤。煮熟后的西红柿里面的营养成分才能被产妇更好的吸收。由于西红柿吃多了容易造成胃部积食，所以建议食用西红柿的时候不要过量。

坐月子吃西红柿的做法

一、猪骨西红柿粥

食材

西红柿3个，猪骨头500克，粳米200克，精盐适量。

做法

1、将猪骨头砸碎，用开水焯一下捞出，与西红柿一起放入锅内，倒入适量清水，置旺火上熬煮，沸后转小火继续熬半小时至1小时，端锅离火，把汤滗出备用。

2、粳米洗净，放入沙锅内，倒入西红柿骨头汤，置旺火上，沸后转小火，煮至米烂汤稠，放适量精盐，调好味，离火即成。

功效

此粥粘糯适口，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙质、胡萝卜素等多种营养素，乳母常食可催奶。适合产妇食用。

二、西红柿瘦肉汤

食材

猪瘦肉，西红柿，菜油，盐适量，葱花，排骨汤。

做法

1、将猪肉切成小薄片，加少量盐搅拌;将西红柿洗净，切成桔瓣状的块。

2、锅内先放少许油，再放排骨汤烧开后，放入肉片，稍煮一会，放入西红柿，烧开撒入葱花即可。

功效

西红柿瘦肉汤有帮助消化、调理胃肠功能的作用。瘦肉中富含的铁质尤其适用于顺产和剖腹产的产妇补血的营养需求。

西红柿不仅廉价，而且营养丰富，食用方便快捷，而在坐月子期间的女性不方便运动，又要补充营养，所以西红柿是非常好的选择，所以坐月子能吃西红柿吗？不仅要吃还要多吃，还可以做西红柿鸡蛋汤喝，可以说是做法非常多，不嫌麻烦的话可以都吃一下。