坐月子可以吃红枣吗

大家都知道坐月子的女人是很需要补血的，然而大家都知道红枣是补血食物之一，那么坐月子可以吃红枣吗，坐月子期间是有很多禁忌的，一个不小心，就会导致后半辈子的痛苦，所以大家一定要重视起来，坐月子一定要照顾好自己的身体。

一、坐月子可以吃红枣吗 

当然可以吃，枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;,红枣补血,对刚生完宝宝的妈妈来说是必须的,而且还有养颜美容的功效。

二、可以吃的蔬菜

1、莲藕

莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

2、莴笋

莴笋含有钙、磷、铁等多种营养成分，能助长骨骼、坚固牙齿。尤其适合产后少尿和乳汁不畅的新妈妈食用。

三、适合产妇的水果

1、红枣

红枣中含大量维生素 C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。其味道香甜，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

2、香蕉

香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防治产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

四、注意事项

1、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。

2、在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

坐月子可以吃红枣吗，回答当然是可以吃了，因为它能提高人体免疫力，抑制癌细胞，还能降低血清胆固醇呢，简直是一样非常有营养的食物啊，那大家还在等什么呢，既然这个东西那么好，还不赶紧行动起来，当然了，也不能多吃，要适量，知道了吗。