7个月宝宝吃什么
有宝宝是一件很幸福的事情，但对于很多第一次做妈妈的人来说，会有些焦虑，就连饮食方面也很茫然。除了奶水，就不知道该给孩子吃什么了。孩子长到了7个月，那7个月宝宝吃什么？很多妈妈就非常想知道其答案，就看这篇文章吧：
7个月宝宝吃什么
推荐食谱一：鱼泥
食材
净鱼肉50克
做法
1、将收拾干净的鱼放入开水中。
2、煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
3、将鱼肉放入锅内，加入100克开水。
4、直至将鱼肉煮软即成。
5、最后用碗装上即可。
功效
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等，常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。
推荐食谱二：苹果麦片泥
食材
苹果1/4个、麦片20克
做法
1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机。
3、将苹果打成泥。
4、用白开水充好麦片糊。
5、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
功效
苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。
推荐食谱三：酸酸甜甜梨藕汁
食材
梨1个、藕1段、纯净水100ml
做法
1、梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块。
2、处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水，搅打细腻。
3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
功效
酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋润。
推荐食谱四：豆芽泥
食材
豆芽40克、水适量
做法
1、将豆芽用水煮熟。
2、捞起豆芽。
3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状，即可喂食。
4、最后盛上一碗即可。
功效
豆子发芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。
推荐食谱五：米粉糊
材料
片状米粉。
做法
1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。
2、放置30秒，使米粉充分吸水。
3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。
功效
片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，能锁住营养，而且比一般米粉更易与水结合，冲调起来更轻松，这方面，广受妈妈欢迎的亨氏米粉就做的不错。不仅于此，亨氏米粉还是符合“双绿标准”的品牌米粉，所用原料是产自绿色基地的绿色大米，目前市面上能做到“双绿标准” 的婴儿米粉并不多，妈妈们可以优先考虑“双绿标准”的品牌米粉哦。
7个月宝宝吃什么？上面的这篇文章已经给了我们答案。其实什么都有，荤素搭配，又不油腻。妈妈们可以学习着，慢慢来，就不会感觉焦虑了。此外，可以多和身边的长辈和生了孩子的朋友们探讨一下相关的东西，也可以积累一些经验。
