下奶喝的猪蹄汤怎么做

很多产后的宝妈为下奶的是伤尽脑筋，每个人的身体状况不一样，所以并不是会生小孩就有奶喝，那么问题来了，下奶喝的猪蹄汤怎么做呢，今天小编就是为大家分享这方面的经验的，希望能够帮助到你，让你的宝宝喝上健康的母乳。

一、下奶喝的猪蹄汤怎么做

准备食材

猪蹄适量、姜片、葱段、料酒、八角、桂皮等。

做法

1、猪蹄洗干净，切成小块的。在锅中放入清水，把猪蹄放到锅里，开大火煮。在煮之前一定要清洗掉猪蹄的表面脏东西和猪毛哦。

2、大火烧开，水开了之后在锅里加入料酒和葱段，继续煮5分钟。

3、煮好之后关火，把猪蹄捞起来，水倒掉。并且去清水冲洗猪蹄，把猪蹄上面的泡沫和别的东西冲掉，沥干水分放好。

4、把洗好的猪蹄放到高压锅中，并且加入蒜、姜、八角、桂皮等辅料，放入适量的清水，水的分量以淹没食材为准。

5、开大火，把汤煮开。水开之后把大火转成小火，慢慢的继续熬一个小时。一个小时之后就可以做好了，出锅之前记得加食盐调味。

二、下奶猪蹄汤有用吗

很多人都说奶水是身体状况决定的，并不能通过简单的食疗就能够让奶水更加充沛。但是下奶猪蹄汤的流传已久，而且不少成功的案例，相信猪蹄汤还是十分有用的。如果没有达到理想的下奶效果的话，要注意一下是不是吃的方法不对。下面介绍一下，怎么样才能够发挥下奶猪蹄汤的下奶作用。

1、喝汤吃肉。

我们知道猪蹄上的营养丰富，用小火慢慢炖之后很多营养都跟汤融合了，但是猪蹄的营养最主要还是在肉上面的。所以不要觉得猪蹄腻，在喝汤的时候千万要吃肉，不要把肉丢掉，这样才能保证下奶效果。

2、下奶猪蹄汤在煮的时候还可以加入通草

通草是公认的具有通乳作用的药材。通草和猪蹄一起熬汤，下奶催奶的作用更加好。在煮汤的时候加入15g通草，在吃的时候喝汤，不要吃通草，效果是很好的。

3、下奶猪蹄汤要达到好效果还要看怎么喝

一般下奶猪蹄汤每天都坚持喝，早上、中午、晚上三餐的时候都要喝上一碗，这样才能够保证每天奶水充足，保证每天都够宝宝的分量，这样宝宝才更健康快速的成长。

以上是分享的下奶喝的猪蹄汤怎么做，母乳营养成分是奶粉的好多倍，至今为止，母乳中大部分的营养成分是现代科技都还未能解剖得了的。母乳喂养，不但增加营养，还能起到安抚宝宝的作用，所以各位宝妈要坚持母乳喂养。