吃猪蹄下奶吗？再不知道就晚了！

我们都知道，食用猪蹄能够帮助我们补充身体里面流失的胶原蛋白，特别是一些爱美的女性，经常会食用一些猪蹄。猪蹄除了能够补充胶原蛋白，还能够帮助下奶吗？因为有些宝妈们在哺乳期很容易就会出现缺奶的情况，接下来小编就给大家介绍一下吧。

一、吃猪蹄下奶吗

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，并且营养物质特别丰富的，适当的吃一些猪蹄，对产妇来说是有很多好处的，并且产妇吃猪蹄儿还能够帮助下奶，产妇在吃猪头的时候，最好是将猪蹄和金针菜放在一起，做成汤来喝，这样能够帮助养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

猪蹄炖花生能下奶只要是因为猪蹄的胶原蛋白丰富，而花生有很给力，含有较多的蛋白质。下面贴出猪蹄炖花生的做法，一步两步做起来吧。

二、猪蹄炖花生的做法

原料：猪脚、花生、葱姜、料酒、盐。

做法

1、首先猪蹄要洗净，放入热水中焯3-5分钟，加入料酒和姜片哦，这样能除去腥味，撇清浮沫之后能让汤更加清。

2、花生要提前泡好，泡2-3个小时就可以了，这样炖汤比较快软。

3、猪蹄放入锅中，倒入适量的清水，接着加入花生、姜、葱，大火煮开。

4、之后转小火，加入料酒，转小火炖煮2小时左右，最后用盐调味即可。

三、吃猪蹄的好处

1、美容养颜

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是保持人体皮肤弹性和保水性的关键蛋白质，适量的吃些猪蹄能补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性、光泽，延缓肌肤衰老。

2、补充能量

猪蹄的热量高，同时也含有脂肪以及多种营养物质，适量吃猪蹄能给机体补充能量，维持机体的正常功能运作，同时猪蹄中的脂肪还能为需要有机溶剂的营养成分提供溶剂，有利营养吸收。

3、补益身体

猪蹄富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。适量吃猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。

4、补钙

猪蹄中含有大量的矿物质，尤以钙质和铁质的含量最高。猪蹄煮汤可以溶解钙质，适量喝猪蹄汤，能为人体补充所需的钙元素，对促进青少年生长发育以及预防中老年骨质疏松有很好的作用。

看到这里相信大家已经明白了吃猪蹄下奶吗这个问题的答案了猪蹄不仅能够帮助产妇达到下奶的效果，我们平日里食用对我们身体也是有许多好处的，比如说上面说到大可以帮助我们美容养颜，强健身体，补钙等，但也不要吃的太多，以免对肠胃造成不适。