南瓜肉馄饨的做法 南瓜肉馄饨怎么做

“南瓜的营养价值：
1、能够为机体补充丰富的膳食纤维，进而能够促进肠道蠕动，维持良好的肠道微生态，对于预防和治疗便秘的好处会非常的明显；2、能够为机体提供丰富的β-胡萝卜素，对于提高视力水平、缓解视疲劳，和增进皮肤的细腻程度，作用会非常的明显；
3、从中医食疗的角度上来讲能够解毒消肿，因此对于痛肿、肺痈所造成的不适，如果适当的食用南瓜都有着很好的缓解上述症状的作用。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

南瓜肉馄饨的做法步骤

• 1、嫩南瓜洗净。

• 2、打丝，放食盐。

• 3、拌匀腌制半小时。

• 4、洗净浮盐撰干水分。

• 5、切葱姜。

• 6、放肉糜。

• 7、一起剁细。

• 8、这样就可以。

• 9、放碗里，加食盐。

• 10、放鸡精和食用油。

• 11、放生抽。

• 12、拌匀。

• 13、包馄饨。

• 14、这是包好的够一顿吃的。

• 15、锅烧开水。

• 16、下馄饨。

• 17、煮熟。

• 18、香菜洗净切末。

• 19、放碗底，加点食盐，鸡精，醋和香油，有虾皮放点虾皮。

• 20、盛上热馄饨即可。