苦菊拌海蜇的做法 #春食野菜香#苦菊拌海蜇 苦菊拌海蜇怎么做
“苦菊 是一种药用食用兼具的无毒野生植物,一年生草本,药名叫“败酱草”,异名女郎花、鹿肠马草,民间俗称苦菜,别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、狗牙生菜,无香菜等,为菊科植物苦定菜的嫩叶。苦菊属菊花的一种,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效。”
食材明细
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
苦菊拌海蜇的做法步骤
1、准备材料
2、海蜇切成条
3、苦菊去根洗净,用手撕散不需要用刀切。
4、大蒜捣成泥,加适量醋、生抽、香油、少许糖,调成汁。
5、海蜇苦菊放在一起先加入少许盐拌匀放置五分钟,再加入大蒜汁拌匀,再加适量红油,即成。
6、上桌了。