千叶莲花的做法 千叶莲花怎么做
食材明细
- 微辣 (口味)
- 拌 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
千叶莲花的做法步骤
1、准备原材料千叶和黄瓜备用
2、千叶切成长条状对折在对折位置切成细丝但不要切到底(不要切段)切好后从一侧卷起切成细丝的部位朝上摆成花朵形状
3、千叶切成6-7厘米的长条折成三角形切去多余部分
4、黄瓜用器具刮成薄片
5、千叶花做好摆入盘中
6、千叶做的莲花边依次摆入盘中
7、黄瓜片摆在千叶外外围草莓做装饰
8、调料汁放入涝汁、糖、盐、味精拌匀
9、调好的料汁均匀的淋在千叶上即可享受美味喽
10、千叶入口醇香四溢让人回味无穷
11、简简单单的生活才是最幸福滴
小窍门
豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成,色泽微黄,表面光滑,高蛋白,不含胆固醇,低脂肪,有很高的营养人质,含有大量卵磷脂,因此有防止血管硬化,改善血管疾病及保护心脏的功能,含有多种矿物质补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
豆腐皮适用人群:人人都可以食用,对营养不良、年老细瘦,身体虚弱、高脂肪、高胆固醇人、肥胖以及血管硬化者有改善作用,经常腹泻以及脾胃虚寒之人应忌用。