![飘溢鱼香的红烧苍条鱼怎么做好吃又简单]( "飘溢鱼香的红烧苍条鱼怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟苍条鱼即青条鱼，是一种肉质鲜美的海鱼。苍条鱼含有丰富蛋白质以及丰富的碘、碘等微量元素，因此，苍条鱼可以帮助人体延缓衰老，还有帮助抗癌的作用。鱼肉中丰富的核酸也是人体不可或缺的营养。红烧苍条鱼把营养的苍条鱼烹调得鱼香四溢，让人不禁想品尝。
主料
苍条 ：
一斤 辅料
生姜 ：
四片盐 ：
适量糖 ：
适量老抽 ：
适量料酒 ：
少量葱花 ：
适量 味精 ：
少量 具体步骤
![飘溢鱼香的红烧苍条鱼怎么做好吃又简单 第2张]( "飘溢鱼香的红烧苍条鱼怎么做好吃又简单 第2张")
苍条鱼去肠洗净沥干水
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用菜籽油煎
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煎黄翻边
![飘溢鱼香的红烧苍条鱼怎么做好吃又简单 第5张]( "飘溢鱼香的红烧苍条鱼怎么做好吃又简单 第5张")
翻边后放生姜，糖，料酒，盐，老抽，水
![飘溢鱼香的红烧苍条鱼怎么做好吃又简单 第6张]( "飘溢鱼香的红烧苍条鱼怎么做好吃又简单 第6张")
大火烧开，改小火翻动，等收干汁放葱，味精即可出锅
