美味的沙参炖团鱼怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:60分钟
沙参 :100
胡椒粉 :适量
盐 :适量
花椒 :适量
油 :适量
美味的沙参炖团鱼,其做法不仅简单,而且营养丰富,口感鲜美爽口,是一道深受人们喜爱的美食之一,其主要是由团鱼与沙参炖制而成。团鱼是一种营养丰富的水产动物,它含有丰富的蛋白质,有益胃生津的功效。团鱼与沙参搭完美配,营养又健康。
主料
团鱼 :一只沙参 :100
辅料
姜蒜 :适量胡椒粉 :适量
盐 :适量
花椒 :适量
油 :适量
具体步骤
1.选择鲜活的团鱼,宰杀破腹后洗净,
2.在开水锅里烫一下,捞出刮净粗皮,冲洗干净
3.沙参泡软洗净切成小节
4.团鱼用刀剁成小块,装碗备用
5.锅里烧油,七成热放姜蒜,花椒炒香
6.放团鱼肉,加盐翻炒
7.炒制入味
8.加水适量
9.用大火烧开,打去浮沫,放沙参,加胡椒粉,改用小火慢炖60分钟左右
10.最后炖制团鱼熟透,汤色浓郁,就可以关火
11.最后装在一个汤碗就可以享用了