好喝的紫薯大麦粥怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

紫薯大麦粥是一款很好喝的粥，它特别适合养生，是一年四季的良品，非常适合养生，它对人的身体很好。早上起来喝一碗紫薯大麦粥，会精神一上午的。紫薯加大麦，原食原味，营养没有流失，很适合宝宝喝，对人的大脑也很好，如果每天都喝就更好啦。

主料

大麦仁 ：150
紫薯 ：200

辅料

冰糖 ：适量

具体步骤

1.备好大麦仁

2.大麦仁洗干净，用冷水浸泡40分钟

3.将大麦仁连同浸泡大麦仁的水倒入电饭煲内胆

4.再加入适量的水，将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲

5.紫薯洗干净

6.紫薯去皮

7.将紫薯切成滚刀块

8.大麦仁煲1小时后，将紫薯放入电饭煲内胆 ，盖上盖继续煲

9.食材熟，放入冰糖

10.断电。焖一会搅拌均匀即可盛出享用

烹饪技巧

1、大麦仁不容易熟，要浸泡的时间长些。2、紫薯容易熟，要晚些时间入锅。3、不喜欢甜口，可以不加冰糖。4、大麦有回乳作用，哺乳期女性不宜食用。