纯香紫薯大麦粥怎么做好吃又简单
纯香紫薯大麦粥，紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，其中铁和硒含量丰富，硒具有防癌抗癌的作用。大麦俗称大麦仁，口感润滑，感觉很特别，如果煮粥食用，这个特点更加突出。而大麦仁不但口感独特，营养也很丰富，功效很多，可以润肠、排毒等。紫薯带有糖份，口味适合大众，我家小孩特别爱吃紫薯粥。不过脾胃虚弱者不要吃太多哦。
主料
紫薯 ：200辅料
大麦 ：150具体步骤
1、备好大麦仁
2、大麦仁洗干净，用冷水浸泡30分钟
3、将大麦仁连同浸泡大麦仁的水倒入电饭煲内胆
4、再加入适量的水，将内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲
5、紫薯洗干净
6、紫薯去皮
7、将紫薯切成滚刀块
8、大麦仁煲1小时后，将紫薯放入电饭煲内胆 ，盖上盖继续煲食材熟断电。焖一会搅拌均匀即可盛出享用
