准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
鸡脯肉 :
200 辅料
盐 :
适量青红椒 :
适量 姜 :
适量油 :
适量蒜 :
适量料酒 :
适量鸡精 :
适量蛋清 :
适量 玉米淀粉 :
适量 具体步骤
1.原料图片
2.鸡脯肉洗净切片;青红椒切菱形片;姜、蒜切片
3.蛋清打泡起来,加淀粉和成蛋泡糊(2个蛋清加20克玉米淀粉)
4.鸡片逐片裹上蛋泡糊,放三成热的油中炸定型,再翻面炸熟
5.姜、蒜炒出香味,放入青红椒炒断生,加开水及调料烧沸,用水淀粉勾芡
6.放入鸡片翻炒均匀
7.装盘
烹饪技巧
滑油时候一定要掌握好油温,不能高,否则容易上色,影响菜品洁白的颜色