爆香鸡肉蔬菜卷怎么做好吃又简单
鸡肉蔬菜卷，这是一种十分新奇的做法，即可以荤素搭配，又可以让鸡肉的香味发挥到极致，蔬菜包裹在鸡肉里面，先入口的鸡肉，但是咬进去确实胡萝卜跟芦笋，一口满足，而且十分有层次感的吃法，色泽金黄诱人，一口咬下去都是惊喜。这样色香味俱全的鸡肉卷，谁不想来一口呢。
主料
芦笋 ：适量胡萝卜 ：适量
鸡大腿 ：2只
香葱 ：适量
辅料
烧烤酱 ：适量黑胡椒 ：适量
盐 ：适量
蜂蜜 ：适量
油 ：适量
具体步骤
1.两个鸡大腿清洗干净；
2.西兰花洗净切小块。
3.玉米取玉米粒。
4.锅里放少许油，下切小块的培根煎香备用。
5.锅里加水煮开，先下玉米，后下西兰花，快好时下芦笋焯熟，沥干水。
6.加入小番茄，盐，黑胡椒拌匀。
15.顺便给小伙伴们看一下炸篮拿出来以后，底部的油脂，这些可都是从鸡肉里出来的油啊，我是一点油没加的，想想吧，如果这些都吃到肚子里，会长多少肉肉啊！！
腌肉时间长一点，味道会更好。建议头一天晚上把鸡肉腌好，第二天放进空气炸锅很快就可以做好了，如果没有空气炸锅，用烤箱也可以，不过时间会相应延长一些。
