准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
嘉顿切皮三文治白面包 :
适量 菠菜 :
适量 火腿 :
适量 奶酪 :
适量 鸡蛋 :
适量 辅料
具体步骤
1. 取一片三文治白面包,放入火腿片,放入烫过的菠菜。
2. 再放入摊好的鸡蛋饼,加入一片奶酪。
3. 用保鲜膜卷起,定型一分钟,切成段即可。
烹饪技巧
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质,脂肪含量则较低,是面包种类中味道最原始的一种,天然健康,适合小孩子食用。