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健康的葱油华子鱼怎么做好吃又简单

健康的葱油华子鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟

无论是小孩还是老人,总之大家都喜欢的食物就是鱼,而且鱼分成很多种,所以 就算是天天吃鱼想要吃腻恐怕还是有点难,关键是鱼是很有营养的所以 大家一定要学两道鱼的话其实是很受用 的,但是其实葱油华子鱼这是一道很风味的菜,因为其实很多的人喜欢葱,但是确实还是很多的人不喜欢

主料

华子鱼 :3条

辅料

辣椒适量
油 :适量
料酒 :适量
姜 :适量
花椒适量
葱 :适量
蒜 :适量
盐 :适量
蒸鱼豉油 :适量

具体步骤

健康的葱油华子鱼怎么做好吃又简单 第2张

1.华子鱼洗净去掉腹内脏东西,加入料酒、葱、姜、蒜、少许盐腌制一小时。

健康的葱油华子鱼怎么做好吃又简单 第3张

2.将鱼放入可进烤箱的容器中,烤箱里的水箱槽要装入多半盒水。

健康的葱油华子鱼怎么做好吃又简单 第4张

3.选择蒸烤功能,180度烤5分钟,程序开始后,左下角会有蒸汽散出,需要注意避让。

健康的葱油华子鱼怎么做好吃又简单 第5张

4.将鱼盛入盘中,表面洒上葱丝和干辣椒。

健康的葱油华子鱼怎么做好吃又简单 第6张

5.锅里倒入油,放入花椒炸香。

健康的葱油华子鱼怎么做好吃又简单 第7张

6.油加热到九成热,用勺子盛上,浇到鱼身上。

健康的葱油华子鱼怎么做好吃又简单 第8张

7.最后淋上蒸鱼豉油。

健康的葱油华子鱼怎么做好吃又简单 第9张

8.成品如图。

烹饪技巧

1.我选用的华子鱼体型较小,所以蒸烤的时间较短。2.油烧热后浇到葱丝与干辣椒上,才容易激发出香味。3.程序结束后,应该稍等一会再打开烤箱门,要注意身体与脸后让,以防散出的蒸汽烫伤。