![养颜的凉拌秋葵怎么做好吃又简单]( "养颜的凉拌秋葵怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
10分钟主料
秋葵 ：
250葱白 ：
适量蒜 ：
适量 辅料
鸡精 ：
少许 橄榄油 ：
少许生抽 ：
少许自制
辣椒酱 ：
少许盐 ：
少许 具体步骤
![养颜的凉拌秋葵怎么做好吃又简单 第2张]( "养颜的凉拌秋葵怎么做好吃又简单 第2张")
1.秋葵洗净，去除头尾，对半切。
![养颜的凉拌秋葵怎么做好吃又简单 第3张]( "养颜的凉拌秋葵怎么做好吃又简单 第3张")
2.水开后放适量盐和几滴油，将秋葵放入水中，3一5分钟后捞出过凉开水。
![养颜的凉拌秋葵怎么做好吃又简单 第4张]( "养颜的凉拌秋葵怎么做好吃又简单 第4张")
3.蒜，葱白，切碎放入生抽，鸡精，陈醋，放入小碗中。自制辣椒酱放在秋葵上。
![养颜的凉拌秋葵怎么做好吃又简单 第5张]( "养颜的凉拌秋葵怎么做好吃又简单 第5张")
4.将橄榄油烧热倒入配料中，再将配料倒在秋葵上即可。味道确实顶呱呱。
烹饪技巧
但每餐只能食用50一80克，受伤的秋葵数小时后即变黑。胃肠虚寒，腹泻的人不可多食。
