高营养的凉拌茭白秋葵怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

天气渐渐热起来了，大量新鲜蔬菜又开始上市了，最开心的是可以吃上凉拌菜了，最近喜欢上吃凉拌茭白秋葵，其中的秋葵已成为很多人热追的高档营养保健蔬菜，口感脆嫩多，滑润不腻，据说长期食用秋葵，有护肤，健胃，保肝，强肾等功效。选择凉拌茭白秋葵能够更好的保留原食材的味道和营养。

主料

秋葵 ：250
茭白 ：250

辅料

芝麻油 ：适量
酱油 ：适量

具体步骤

1.准备好茭白

鸭胗切片焯水，焯到七分熟

肉放入锅中煸把油煸出来

煸至这样差不多了

倒入鸭胗翻炒

8.准备好酱油、麻油，可以吃了

烹饪技巧

酱料可以按照自己的口味