无油的剁椒北极虾怎么做好吃又简单
主料
野生北极虾 ：1斤丝瓜 ：1根
辅料
剁椒 ：2汤匙黄酒 ：2汤匙
香葱 ：1小把
蒜 ：适量
姜片 ：适量
糖 ：1小勺
盐 ：适量
具体步骤
1. 香葱、蒜切碎粒，姜切片。
2. 丝瓜略刮去皮后，切成厚约1公分的片。
3. 将丝瓜片码在盘子底部。
4. 将北极虾码放在丝瓜片上，并铺上姜片。
5. 碗中放中剁椒、葱蒜粒、糖、盐、黄酒。
6. 将碗中调料轻拌匀。
7. 将调料撒在北极虾上。
8. 将盘子放入已上汽的锅中，大火蒸8分钟后即可。
北极虾相关知识：北极虾是一种深海冷水野生虾，捕捞后经过煮制、冷冻后出售。解冻后的北极虾不需要熟制即可直接食用，所以做凉菜是最佳烹调方法。营养价值北极虾营养丰富，它含有大量优质的不饱和脂肪酸，而且还是优质蛋白质的摄入源，不含胆固醇，且脂肪与卡路里含量一向极低。同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素，是21世纪非常健康的食品。解冻方法解冻时，将北极虾从冰箱中取出，放在常温下自然解冻（切记不可将其浸泡在水中，尤其不能浸泡在热水中，因为那样会使北极虾本来的鲜美味道流失）。夏季温度高时，也不要直接在常温下解冻，应该在0~4℃的保鲜柜中缓慢解冻，这样可以最大限度地保持北极虾的口感和鲜度。烹调方法北极虾最适合制作各种沙拉，与各种水果和蔬菜搭配是非常好的选择。北极虾中富含不饱和脂肪酸，水果蔬菜中含维生素，搭配食用是非常营养和健康的。北极虾也可以烹制成各种热菜，如香辣北极虾等。在烹调热菜时，为使其充分入味，有两个诀窍需要特别掌握：1、用冷冻的北极虾做菜不要彻底解冻，而是解冻到七成，这样可以充分锁住北极虾内部的水分，保持其肉质的鲜嫩。
