土豆炖鸡汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
洋葱 :1个
土豆 :3斤
葱花 :适量
盐 :适量
八角 :适量
干辣椒 :适量
油 :适量
土豆炖鸡汤,土豆含蛋白质低、含钾量高,适合低蛋白饮食的肾病患者食用。土豆不会使血糖增高,又可增加饱腹感,适合糖尿病患者食用,鸡肉含有优质的蛋白质,低脂肪食材,电视剧里经常出现喝一婉鸡汤补身体的桥段,可想而知这道菜还是营养价值挺高的,为你的家人烹饪这道土豆炖鸡汤吧。
主料
三黄鸡 :1只洋葱 :1个
土豆 :3斤
辅料
姜 :适量葱花 :适量
盐 :适量
八角 :适量
干辣椒 :适量
油 :适量
具体步骤
1.鸡1只,切快
2.土豆切小块
3.洋葱、八角等备好
4.油锅烧热,小料炒下
5.鸡肉加入继续炒
6.稍微炒干缩水时加适量的老抽上色
7.加水炖煮10-20分钟,加入土豆继续煮至土豆变软
8.出锅加适量葱花,盐
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