营养银耳桃胶皂角米糖水怎么做好吃又简单
营养银耳桃胶皂角米糖水很多喜欢养身爱美的女性朋友又有福气了，这是一款美容养颜的必喝之选，里面有用到银耳来做，银耳很多女生一般平常都会买，但是没做好就会导致不喜欢吃，或者以后就再也不做了，其实只要用材料来做好了是很好吃的
主料
银耳 ：25桃胶 ：25
枸杞 ：10
莲子 ：20
红枣 ：2颗
皂角米 ：5
辅料
冰糖 ：适量具体步骤
1.洗干净莲子，枸杞，红枣去核
2.桃胶皂角米银耳分别泡发10小时。桃胶要用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯。泡发的桃胶，清澈透明。用手把桃胶捏碎些。泡发的银耳去蒂，切成小块。皂角米要泡发到接近透明状。
3.所有材料准备好后放入炖盅，炖1.5小时。
4.加入适量冰糖。
5.等糖完全融化后就可以吃啦~
桃胶都是干货，用清水浸泡后可涨发至10倍左右，所以每次用量大概10～15克即可，有杂质泡发过程中需要换水3次；银耳要煮至胶质析出即汤汁粘稠后再放入冰糖；从营养、健康的角度出发，此甜汤最好现煮现吃，不宜久放。
