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春天就要吃铁锅炖菜,搭配米饭食用更佳图解

春天就要吃铁锅炖菜,搭配米饭食用更佳图解

铁锅炖菜这个菜品很少见,它其实很少单独做来吃一般都会搭配米饭、意大利面或者法式面包等等主食来食用,铁锅炖红椒青椒线茄,用胡椒对其进行调味,蔬菜酸酸甜甜加上胡椒的热辣,搭配起来就是春天的感觉,特别适合春天做。

主料

线茄 :100克
青椒 :50克
番茄 :50克

辅料

盐 :3克
胡椒粉 :少许
橄榄油 :酌情添加

详细步骤:

春天就要吃铁锅炖菜,搭配米饭食用更佳图解 第2张

第一步

准备好原材料

春天就要吃铁锅炖菜,搭配米饭食用更佳图解 第3张

第二步

切好

春天就要吃铁锅炖菜,搭配米饭食用更佳图解 第4张

第三步

铸铁锅烧热,放橄榄油爆香洋葱和蒜末。

春天就要吃铁锅炖菜,搭配米饭食用更佳图解 第5张

第四步

加入切好的各种材料兜炒。材料出水变软,加入番茄炒匀。加入盐和现磨胡椒拌匀,不够油的可以加些橄榄油。

春天就要吃铁锅炖菜,搭配米饭食用更佳图解 第6张

第五步

加盖中火焖煮20分钟,打开盖大火收汁,试味。

春天就要吃铁锅炖菜,搭配米饭食用更佳图解 第7张

第六步

出锅摆盘

烹饪技巧

铸铁锅制作,一滴水都没有放,完全是蔬菜的汁水。火不能过猛,避免蔬菜自己还没有出水就先烧焦了。如果用普通锅制作,可以看情况加少许水。